失眠了好几个月，特蕾卡床垫成了我的深睡助眠师

相信很多人都有这样的经历，当夜深人静的时候，工作生活忙了一天，好不容易可以躺在床上，结果却是翻来覆去睡不着。有时候好不容易睡着了，只要身边人有一点点翻身声音，敏感的你就又会被惊醒，这种感受相当让人崩溃。更多装修效果图尽在装修乐https://www.zxl.com/

连续大半年以来，我都是这样的症状，晚上睡不着，白天没精神，工作效率极其低下。更崩溃的是，由于长期久坐缺乏运动，惹来了腰椎病这头狼，我自己也试过各种各样的办法，效果一直不是很好。为了治疗，我找我们当地有名的中医调理和专业脊椎按摩师，却也不是很管用，治疗过后白天感觉好一点，一到晚上躺下还是翻来覆去睡不着。

有朋友建议睡一段时间硬板床，说睡这个硬板床会对我的腰椎好，为此，我还专门撤下了自己的床垫，换上了木板，以为这样可能对自己的腰椎有帮助。但是没想到睡了一段时间，感觉腰酸背痛的，不但没有缓解感觉反而加重了，黑眼圈也更明显。

因为这个事情，我的脊椎治疗师还把我痛骂了一顿，说腰椎痛睡硬床板这是一个大众的误解，太硬的床只会对人体较重的部位造成压迫，人的脊柱骨是成浅S形的，床太硬就不能配合脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，不但会腰酸背痛，而且不能促进血液循坏，自然导致睡眠时翻滚的次数增加，无法进入深度睡眠。

为了科学解决自身的腰椎疼痛和失眠的痛苦，在医师的帮助下，我自己也在网上查找了很多资料，了解到失眠和床垫有很大联系，真正适合人体脊椎曲线的是软硬适中的床垫，要对身体每个部位做到贴合支撑，太硬或太软的都不行。为此，我特地换掉了家里的旧床垫，扔掉了之前的木板，专门买了一款特蕾卡床垫。

我这人买东西相当的挑剔，每次买价格高的东西都会多家对比，在网上找很多资料做功课，只选择那些性价比高且品质有保障的产品。之所以选择特蕾卡，是因为它是美国专业做护脊床垫的品牌，品质有保障，而且用料和做工都是相当的考究，网上的评价很高。更重要的是，我买的这款特蕾卡床垫软硬适度，睡在上面特别的舒服，睡在上面就不想起来的那种。

最令我惊喜的是，自从有了特蕾卡床垫，腰椎病渐渐有了缓解，加上我平时加强了运动，现在可以一觉睡到天亮，周末不上班的时候就想一直赖在床上。万万没想到，特蕾卡床垫居然成了我的深睡助眠师。

由于工作的原因，我常常要忙到深夜，每天坐十几个小时，长期积累下来不仅导致了失眠，搞到腰椎也出现了问题。现在，有了特蕾卡床垫，晚上洗完澡我就想躺在床上，我重新调整了自己的作息，尽量让自己早睡，然后第二天保持充沛精力去更高效率地完成工作，平时坐久了就隔一段时间起来活动几分钟，睡得好后，气色也终于好了很多。

之所以分享自己的经历，我就是希望能告诉那些和我有同样问题困扰的朋友，一定要重视床垫对睡眠的影响，尤其是腰椎颈椎不好的朋友更加要警惕。其次，平时还是需要多运动，保持乐观，让自己放松，问题一定会解决的。一张沙发我们都愿意花很多钱去购买，陪伴我们每夜睡眠的床垫可千万不要随便应付，我是在他家京东旗舰店买的，价格划算。

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